Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1083 kJ / 258 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 627 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Papas arrugás con carajacas y mojo picón
25 Std.
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45 分钟
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Mermelada de frutos rojos
50min
Mezcla de especias para tarta de calabaza
5 分钟
Limones especiados en conserva
72 godz. 10 min
Tartar de verduras y algas
45 分钟
Salteado de verduras al curry
30min
Gratinado de verduras y gurullos con salsa de tomate y berenjena
1h 30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 分钟