Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

3.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 raciones

Składniki

500 g de agua
250 g de cebada perlada
15 g de aceite de oliva
4 - 6 pellizcos de sal
50 g de queso feta desmenuzado
1 ramillete de cebollino fresco picado
100 g de rabanitos en rodajas finas
150 g de tomates cherry multicolores en mitades
½ pepino en dados
140 g de maíz dulce en conserva
1 diente de ajo (opcional)
200 g de yogur natural desnatado
10 g de mostaza
10 g de miel
15 g de vinagre
10 g de zumo de limón
2 - 3 pellizcos de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 627 mg

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Curry de calabaza

40 min

Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces

2 godz.

Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte

1 godz. 30 min

Tartar de verduras y algas

45 min

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30 min

Menú: Sopa asiática de champiñones. Brochetas de pollo y pimiento con arroz

1 godz. 5 min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9 godz. 30 min

Batatas con lentejas y ensalada de col

50 min

Carne braseada en salsa con verduras al vapor en cocción lenta

3 godz. 15 min

Hummus de calabacín con habitas

20 min

Gratén de nachos

1 godz.

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 min