Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

3.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 raciones

Składniki

500 g de agua
250 g de cebada perlada
15 g de aceite de oliva
4 - 6 pellizcos de sal
50 g de queso feta desmenuzado
1 ramillete de cebollino fresco picado
100 g de rabanitos en rodajas finas
150 g de tomates cherry multicolores en mitades
½ pepino en dados
140 g de maíz dulce en conserva
1 diente de ajo (opcional)
200 g de yogur natural desnatado
10 g de mostaza
10 g de miel
15 g de vinagre
10 g de zumo de limón
2 - 3 pellizcos de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 627 mg

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 min

Rosti de patata

40 min

Vinagreta de jengibre y limón

5 min

Brocheta de pulpo con ensalada de brócoli y mayonesa de jengibre

15 min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 min

Arroz crujiente con frutos secos

50 min

Yogur de té matcha

10 godz. 15 min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 min

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

30 min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 min

Cuscús especiado de verduras

30 min

Olla gitana

45 min