![Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d1821adf-b07f-4ba4-ae9b-57cacd446af3/Derivates/8773382d-9cbe-4fb7-9263-fc9e34e981a6.jpg)
Wersje kompatybilne
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tartaleta de verduras
- 150 g de garbanzos secos
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
- 200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
- 170 g de cebolla roja en octavos
- 240 - 260 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
Ensalada
- 1 naranja
- 50 g de semillas de sésamo crudo
- 15 g de jengibre fresco rallado
- 40 g de miel
- 1 cucharadita de sal
- 40 g de vinagre balsámico
- 80 g de aceite de oliva
- 100 g de canónigos
- 150 g de rúcula
- 200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
- 300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2827 kJ / 675 kcal
- Białko
- 13.3 g
- Węglowodany
- 62.5 g
- Tłuszcz
- 44.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 986 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Coliflor con pesto de pistachos
1hod.
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2 Std.
Scones de calabacín y orejones
30 min
Sticks de verduras
40 min
Revuelto de remolacha con queso feta
15 dk
Tarta de queso y tomate con pesto
1hod.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1hod.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Milhojas de verduras
1h 30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min