Urządzenia i Akcesoria
Tagine cu legume și năut
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porții
Składniki
-
bulgur300 g
-
stafide (opcjonalnie)100 g
-
apă800 g
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
ras el hanout (vezi recomandarea)5 lingurițe
-
coriandru, frunze proaspete10 g
-
pătrunjel verde doar frunzele10 g
-
căței de usturoi3
-
ceapă jumătăți150 g
-
ulei de măsline40 g
-
ras el hanout (vezi recomandarea)4 lingurițe
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
200 g dovleac, curățat și tăiat bucăți (aprox. 3 cm)cartofi dulci tăiați bucăți (aprox. 3 cm)200 g
-
morcovi tăiați rondele (aprox. 1 cm)150 g
-
ridiche albă chinezească tăiată felii (aprox. 1 cm)80 g
-
fasole verde fideluță curățată și ruptă în două100 g
-
1 linguriță concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)1
-
piper negru măcinat3 prize
-
năut, din conservă scurs (1 conservă de 400 g)240 g
-
dovlecei tăiați rondele (aproximativ 1 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
11 g
Kalorie
1713 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
13 g
Węglowodany
69 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac
1h 45min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1h
Paste cu sfeclă proaspătă
20min
Quiche cu mazăre
1h
Salată de fenicul proaspăt
10min
Curry de legume indian
50min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1h