Urządzenia i Akcesoria
Tagine cu legume și năut
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porții
Składniki
-
bulgur300 g
-
stafide (opcjonalnie)100 g
-
apă800 g
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
ras el hanout (vezi recomandarea)5 lingurițe
-
coriandru, frunze proaspete10 g
-
pătrunjel verde doar frunzele10 g
-
căței de usturoi3
-
ceapă jumătăți150 g
-
ulei de măsline40 g
-
ras el hanout (vezi recomandarea)4 lingurițe
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
200 g dovleac, curățat și tăiat bucăți (aprox. 3 cm)cartofi dulci tăiați bucăți (aprox. 3 cm)200 g
-
morcovi tăiați rondele (aprox. 1 cm)150 g
-
ridiche albă chinezească tăiată felii (aprox. 1 cm)80 g
-
fasole verde fideluță curățată și ruptă în două100 g
-
1 linguriță concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)1
-
piper negru măcinat3 prize
-
năut, din conservă scurs (1 conservă de 400 g)240 g
-
dovlecei tăiați rondele (aproximativ 1 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
11 g
Kalorie
1713 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
13 g
Węglowodany
69 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5 min
Dovleac copt și tocăniță de vită
3 godz.
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min
Supă de sfeclă cu găluști de verdeață
1 godz. 10 min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 godz. 10 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 godz. 15 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 godz. 30 min