Urządzenia i Akcesoria
Tagine cu legume și năut
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porții
Składniki
-
bulgur300 g
-
stafide (opcjonalnie)100 g
-
apă800 g
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
ras el hanout (vezi recomandarea)5 lingurițe
-
coriandru, frunze proaspete10 g
-
pătrunjel verde doar frunzele10 g
-
căței de usturoi3
-
ceapă jumătăți150 g
-
ulei de măsline40 g
-
ras el hanout (vezi recomandarea)4 lingurițe
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
200 g dovleac, curățat și tăiat bucăți (aprox. 3 cm)cartofi dulci tăiați bucăți (aprox. 3 cm)200 g
-
morcovi tăiați rondele (aprox. 1 cm)150 g
-
ridiche albă chinezească tăiată felii (aprox. 1 cm)80 g
-
fasole verde fideluță curățată și ruptă în două100 g
-
1 linguriță concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)1
-
piper negru măcinat3 prize
-
năut, din conservă scurs (1 conservă de 400 g)240 g
-
dovlecei tăiați rondele (aproximativ 1 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
11 g
Kalorie
1713 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
13 g
Węglowodany
69 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min
Curry de legume indian
50 min
Salată de fenicul proaspăt
10 min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1 godz.
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 min
Supă de primăvară cu legume
35 min
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1 godz. 5 min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1 godz.
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 godz. 15 min