Hommus

4.2 364 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

8 portions

Składniki

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 118 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 322.3 kJ / 76.7 kcal

Tłuszcz 4.8 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 4.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Snack Wizard 10 Przepisów
Międzynarodowy

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

The Basic Cookbook 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced Moroccan lentil soup

40min

Basil pesto

10min

Hommus dip

5min

Red lentil cauliflower dahl

35min

White bean dip with chimichurri

15min

Oatcakes with Moroccan hommus

50min

Falafel with beetroot hommus

20min

Dukkah

25min

Chunky basil pesto dip

10min

Tomato and lentil dahl

35min

Tomato pasta sauce

40min

Traditional hommus

25h 5min