Hommus

4.2 354 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

8 portions

Składniki

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 118 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 322.3 kJ / 76.7 kcal

Tłuszcz 4.8 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 4.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Snack Wizard 10 Przepisów
Międzynarodowy

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

The Basic Cookbook 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Peanut butter

5 min

Coleslaw

10 min

Basil pesto

10 min

Hommus dip

5 min

Falafel with beetroot hommus

20 min

White bean dip with chimichurri

15 min

Smashed pea and bean dip

30 min

Black tahini and beetroot hommus

1 godz. 10 min

Tomato pasta sauce

40 min

Tomato and lentil dahl

35 min

Traditional hommus

25 godz. 5 min

Chunky basil pesto dip

10 min