Hommus

Hommus

4.2 308 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

8 portions

Składniki

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 76.7 kcal / 322.3 kJ

Białko 2.5 g

Tłuszcz 4.8 g

Węglowodany 4.5 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Sód 118 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

The Basic Cookbook 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Coleslaw

Coleslaw

10 min

Spiced Moroccan lentil soup

Spiced Moroccan lentil soup

40 min

Vegetable stock paste

Vegetable stock paste

30 min

Basil pesto

Basil pesto

10 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 min

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35 min

White bean dip with chimichurri

White bean dip with chimichurri

15 min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 min

Hommus dip

Hommus dip

5 min

Tomato pasta sauce

Tomato pasta sauce

40 min

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 min