Hommus

4.2 336 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

8 portions

Składniki

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 118 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 322.3 kJ / 76.7 kcal

Tłuszcz 4.8 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 4.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

The Basic Cookbook 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coleslaw

Coleslaw

10 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Vegetable stock paste

Vegetable stock paste

30 min

Basil pesto

Basil pesto

10 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 min

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min

Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

30 min

Hommus dip

Hommus dip

5 min

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 min

Tomato pasta sauce

Tomato pasta sauce

40 min

Traditional hommus

Traditional hommus

25 godz. 5 min