Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g broccoli cut into florets
- 100 g carrot cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 74.7 kcal / 312.7 kJ
- Białko
- 3.1 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Węglowodany
- 15.1 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Sód
- 87 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
