Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 15.1 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 87 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Curried cauliflower salad
40 Min
Brown rice salad
40 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min
Feta, spinach and potato frittata
1hod.
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1hod.
Coleslaw
10min
Colourful quinoa salad
40 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Beetroot salad
10min
Beetroot salad
10min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min