![Omelette Omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D4A03271-BD75-4207-B4A9-8ED0D2E9DF10/Derivates/B063B054-7ABE-4F54-B15B-FA191FCECA36.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 eggs
- 1 pinch salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- 20 - 40 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ red onion
- 20 g olive oil or butter
- 40 g ham
- 4 cherry tomatoes, cut into quarters
- 4 button mushrooms, stalks removed, cut into quarters
- 10 fresh baby spinach leaves
- 500 g water
- ½ avocado, flesh only, cut into thin slices (optional)
- 1 sprig fresh parsley, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2032.9 kJ / 484 kcal
- Białko
- 32.4 g
- Węglowodany
- 2.6 g
- Tłuszcz
- 37.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.9 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 735.5 mg
Alternatywne przepisy
Chicken with creamy vegetable sauce
35 Min
Poached eggs
25 Min
Chopped vegetable salad
10 min
Steamed eggs sunny side up
15 min
Creamy mushroom and chicken zoodles
40 min
Asparagus and pea omelette
20 min
Cheese and bacon hedgehog
24 Std. 30 Min
All-in-one 'roast' beef
1 Std. 30 Min
Potted scrambled eggs with asparagus
30 Min
Chicken velouté meal
40 min
Autumn vegetable gratin
50 Min
Rice salad
1 Std.