Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g raw almonds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 egg (optional)
- 120 g ice cubes
- 1 tbsp honey
- 250 g full cream milk
- 1 banana, cut into pieces
- 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 781.7 kJ / 186.1 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 48.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hot chocolate
10 min
Green smoothie
5 min
Strawberry milkshake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Daily green smoothie
10 min
Breakfast on-the-go
10 min
Raw cacao milkshake
5 min
Apple pie smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 min
Orange juice
5 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min