Protein shake

Protein shake

4.7 93 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 48.3 mg

Białko 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

Green smoothie

5 min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 min

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10 min

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10 min

Pure green goodness

Pure green goodness

5 min

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5 min

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5 min