Protein shake

Protein shake

4.7 102 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 48.3 mg

Białko 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

10min

Apple pie smoothie

10min

Green smoothie

5min

Strawberry milkshake

5min

Sunrise smoothie

10min

Green juice

5min

Berry breakfast smoothie

5min

Everyday protein shake

5min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10min

Daily green smoothie

10min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10min

Breakfast on-the-go

10min