Przejdź do głównej treści Szukaj
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 160 g

Sód 0.2 mg
Białko 20.4 g
Kalorie 1161 kJ / 277 kcal
Tłuszcz 11.8 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 4.7 g
Węglowodany 21.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives

3.0(2)

35 Min

Seeded Raspberry Oat Slices

3.8(29)

1 Std. 15 Min

Pumpkin Cannelloni with Sage and Ricotta

4.0(5)

2 Std. 15 Min

Pasta Salad with Salami

3.9(11)

25 Min

Paleo Lasagne

4.0(40)

55 Min

Chewy Mint Choc Protein Bites

4.0(14)

4 Std. 30 Min

Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie

4.4(32)

1 Std. 45 Min

Ravioli Lasagne with Rocket Salad

4.0(51)

45 Min

Peanut Snack Bars

4.7(58)

1 Std. 30 Min

Tuna Noodle Bake

4.3(46)

1 Std. 20 Min

Gluten-free Scones with Berry Chia Jam

4.3(12)

1 Std.

Vanilla and Honey Toasted Granola

4.9(44)

1 Std. 35 Min