Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 160 g

Sód 0.2 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1161 kJ / 277 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 21.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto

1 godz. 15 min

Sweet Potato, Cauliflower and Cumin Purée

30 min

Pear, Apple and Sweet Potato Purée

30 min

Butternut, Cinnamon and Almond Butter Purée

30 min

Carrot, Parsnip and Turmeric Purée

30 min

Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie

1 godz. 45 min

Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters

20 min

Baby-friendly Stewed Berries

15 min

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

1 godz. 10 min

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

15 min

Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese

1 godz. 25 min

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15 min