Urządzenia i Akcesoria
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)150 g
-
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)100 g
-
dried cranberries30 g
-
fresh parsley leaves washed5 g
-
onions quartered140 g
-
garlic cloves3
-
lamb mince broken in pieces800 g
-
tomato purée30 g
-
dried mint1 tsp
-
harissa paste3 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
couscous225 g
-
boiling water for preparing couscous
-
ground turmeric1 tsp
-
plain yoghurt for serving (see tip)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 160 g
Sód
0.2 mg
Białko
20.4 g
Kalorie
1161 kJ /
277 kcal
Tłuszcz
11.8 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
4.7 g
Węglowodany
21.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 godz. 10 min
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
1 godz. 20 min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1 godz. 20 min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45 min
Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto
35 min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1 godz. 25 min
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1 godz. 25 min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min