Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

4.5 133 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 raciones

Składniki

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (opcjonalnie)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opcjonalnie)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (opcjonalnie)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de bebida de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce (opcjonalnie) para adornar
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 341 mg
Białko 10 g
Kalorie 1670 kJ / 399 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...