Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porciones

Składniki

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 966 mg

Białko 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SALUDABLE 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Alubias blancas con chorizo en salsa de jitomate y pescado al vapor. Natilla de naranja.

55 min

Sopa de verduras y frijoles

15 min

Calabazas rellenas en salsa de chabacano

1 godz. 30 min

Hot cakes de avena

30 min

Arroz blanco con verduras

40 min

Arroz jazmín al vapor con té limón

40 min

Bowl de arroz con salmón fresco

40 min

Avena con chocolate

12 godz.

Pasta con verduras verdes

45 min

Tortilla española baja en grasa

45 min

Manojos de ejotes y papas al vapor

55 min

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 min