Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porciones

Składniki

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 966 mg

Białko 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SALUDABLE 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 min

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 min

Hamburguesas al vapor con pepinillos y zanahoria

45 min

Sopa de verduras y frijoles

15 min

Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor

55 min

Sopa de lentejas con camote y pasta

35 min

Tagliatelle de brócoli

15 min

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30 min

Estofado de vegetales y granos en cocción lenta TM6

3 godz. 15 min

Helado de yogur de fresa

13 godz.

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30 min

Sopa de lentejas

1 godz. 30 min