Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portions

Składniki

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105 mg

Białko 53 g

Kalorie 3720 kJ / 889 kcal

Tłuszcz 48 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 24 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Przepisów
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Whole Wheat Rolls and Flatbreads (Diabetes)

30min

Chocolates with White Chocolate Lemon Filling

2h 30min

Garam Masala

10min

Caramel Sous-Vide Pineapple

1h 30min

Neapolitan Ice Cream Cake

11h 50min

Immune Boost (Metric)

5min

Spidey Chicken à la King

40min

Spinach and Olive Focaccia

1h 15min

Beer Can Burger with Beer Mushrooms

2h 10min

Grilled Burger with Red Potatoes and Garlic Mayonnaise

1h 20min

Persian Chicken and Rice

1h 35min

Shrimp Louie Salad

1h 30min