Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portions

Składniki

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105 mg

Białko 53 g

Kalorie 3720 kJ / 889 kcal

Tłuszcz 48 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 24 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Przepisów
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 Min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45 Min

Gochujang Ramen Noodles

30 Min

Pesto with Pita Breads (Danny Bowien)

3 Std. 5 Min

Sautéing 10 oz Fennel

25 Min

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 Min

Shrimp Louie Salad

1 Std. 30 Min

Garam Masala

10 Min

Immune Boost (Metric)

5 Min

Twice Baked Cheese Soufflés

1 Std. 25 Min

Persian Chicken and Rice

1 Std. 35 Min

Chimichurri Roast Chicken

1 Std. 20 Min