Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portions

Składniki

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105 mg

Białko 53 g

Kalorie 3720 kJ / 889 kcal

Tłuszcz 48 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 24 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Przepisów
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Spinach and Olive Focaccia

1 godz. 15 min

Whole Wheat Rolls and Flatbreads (Diabetes)

30 min

Fragrant Chicken Curry Second Bowl

1 godz.

Beer Can Burger with Beer Mushrooms

2 godz. 10 min

Sticky Toffee Puddings

1 godz.

Shrimp Louie Salad

1 godz. 30 min

Garam Masala

10 min

Spidey Chicken à la King

40 min

Mexican chicken soup

40 min

Immune Boost (Metric)

5 min

Chimichurri Roast Chicken

1 godz. 20 min

Persian Chicken and Rice

1 godz. 35 min