Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 9 oz rolled oats divided
- 20 oz oat milk
-
4
oz pumpkin seed butter store-bought or homemade, divided (see Tip)
lub 4 oz sunflower butter store-bought or homemade, divided (see Tip) - 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp vanilla extract
- 1 - 2 tbsp honey
- fresh fruit to garnish
- granola allergen free, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 350.4 kcal / 1465.9 kJ
- Białko
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 13.9 g
- Węglowodany
- 46.5 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Sód
- 21.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
