Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 porciones

Składniki

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 866 mg

Białko 11 g

Kalorie 843 kJ / 202 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Natural-Chef 10 Przepisów
Meksyk

PARA VERANEAR 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Avena con manzana

25 min

Ensalada de quinoa con tofu

55 min

Muffins de plátano y espinaca

30 min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 min

Estofado Africano occidental de maní

50 min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 min

Lasaña vegetariana

1 godz.

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min

Pesto de espinacas y nueces

5 min

Avena y frutas

15 min