Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 24 oz turnips, peeled, sliced and cut lengthwise into wedges (½ in.)
- 10 oz Brussels sprouts, halved
- 1 head of cauliflower, 24 oz (med. size), cut into bite-size florets
- ¾ tsp ground cumin
- ¾ tsp smoked paprika
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp kosher salt, to taste
-
2
oz avocado oil
lub 2 oz extra virgin olive oil - 1 tbsp fresh mint, chopped
- 2 tbsp chopped pecans
- 1 tbsp chopped fresh parsley
- 1 lemon, zest only
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1059 kJ / 253 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 369 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Golden Spiced Turkey Kefta
30min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2 Std.
Chicken Keto Taquitos
55 Min
Pork and Mushroom Wraps
30min
Loaded Burrito Bowl with Pork Chops
1u. 10min
Keto Cauliflower Stuffing
1h 15min
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1u.
Mini Meatball Breakfast Hash
40min
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
1 Std. 5 Min
Cheesy Cauliflower Tots
35min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1u.
Keto White Chicken Chili
50min