Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz unsalted butter in pieces, divided, plus extra to grease
- 18 oz whole milk
- 4 large eggs
- 1 tsp sugar
- 1 ½ tsp salt divided, to taste
- 7 ½ oz all-purpose flour
- 1 ½ oz Parmesan cheese in pieces
- 4 oz mozzarella cheese in pieces
- 5 oz fresh baby spinach stems removed
- 21 oz whole chicken breasts, boneless, skinless organic, cubed (1 in.)
- 1 tsp garlic powder
- ½ tsp ground black pepper to taste
- 2 ½ - 5 oz sour cream to taste
- salad to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 342 kcal / 1431 kJ
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Węglowodany
- 21 g
- Błonnik
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Sód
- 579 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
