Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Spiced Moroccan Lentil Soup
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Spiced Moroccan Lentil Soup

4.3 ( 10 ocen )

Składniki

  • 300 g onions quartered
  • 50 g olive oil
  • 2 tsp ground ginger
  • 2 tsp ground coriander
  • 2 tsp ground cumin
  • 2 tsp sweet paprika
  • ½ tsp ground black pepper
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 tsp ground turmeric
  • ½ tsp ground cayenne pepper
  • ½ tsp ground nutmeg
  • 1500 g water
  • 4 vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    lub 4 heaped tsp vegetable stock paste
  • 200 g dried red lentils
  • 1600 g tinned chopped tomatoes
  • ground black pepper plus extra to taste
  • fine sea salt adjust to taste
  • 4 - 5 sprigs fresh coriander leaves only, to garnish

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
147 kcal / 613 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
13 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
899 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy