Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce
TM6 TM5

Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce

2.7 ( 3 oceny )

Składniki

Raspberry Sauce

  • 300 g fresh raspberries
    lub 300 g frozen raspberries defrosted
  • 100 - 150 g sugar to taste
  • 30 g lemon juice
  • butter for greasing

Fruity Quinoa Puddings

  • 300 g freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)
  • 300 g coconut milk fresh or tinned
  • 50 g pitted dates
  • ½ tsp ground cinnamon adjust to taste
    lub ¼ - ½ tsp ground cardamom adjust to taste
  • 160 g quinoa
  • ½ vanilla pod
    lub ½ tsp natural vanilla extract
  • 1 ripe banana (approx. 100 g), sliced
  • 500 g water
  • 50 g fresh mixed berries

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
382 kcal / 1599 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
55 g
Błonnik
6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy