
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Raspberry Sauce
-
300
g fresh raspberries
lub 300 g frozen raspberries defrosted - 100 - 150 g sugar to taste
- 30 g lemon juice
- butter for greasing
Fruity Quinoa Puddings
- 300 g freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)
- 300 g coconut milk fresh or tinned
- 50 g pitted dates
-
½
tsp ground cinnamon adjust to taste
lub ¼ - ½ tsp ground cardamom adjust to taste - 160 g quinoa
-
½
vanilla pod
lub ½ tsp natural vanilla extract - 1 ripe banana (approx. 100 g), sliced
- 500 g water
- 50 g fresh mixed berries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 382 kcal / 1599 kJ
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Węglowodany
- 55 g
- Błonnik
- 6 g