Pirão de frutos do mar

Pirão de frutos do mar

5.0 1 ocena
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porções

Składniki

  • farinha de trigo de mandioca, crua
    100 g
  • azeite de dendê
    40 g
  • cebola
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate maduro cortado em pedaços
    500 g
  • pimenta dedo-de-moça sem as sementes
    ½
  • sal mais q. b. para ajustar o sabor
    1 ½ c. chá de
  • pimenta de cheiro
    1
  • mexilhões limpos e com as cascas
    400 g
  • camarões com as cascas
    400 g
  • vôngoles limpos, sem casca
    400 g
  • água
    700 g
  • salsinha fresca apenas as folhas
    2 ramos de
    2 ramos de coentro fresco, apenas as folhas

Wartości odżywcze na 1 porção

Kalorie 549 kcal / 2295 kJ
Białko 61 g
Tłuszcz 16 g
Węglowodany 39 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Sód 644 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...