Urządzenia i Akcesoria
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
60 g d'huile d'olive
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 - 2 filets d'anchois à l'huile (opcjonalnie)
-
250 g de fleurettes de brocoli
-
375 g d'eau
-
4 filets de truite (environ 150 g chacun)
-
1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
-
4 pincées de poivre moulu
-
30 g de crème fraîche épaisse
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
834.5 mg
Białko
33.5 g
Kalorie
1414.3 kJ /
337.3 kcal
Tłuszcz
21.8 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Węglowodany
2.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Faciles ou créatives
60 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55 min
Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes
1 godz. 5 min
Ballotine de foie gras sous-vide et purée de carotte-pomme de terre
1 godz.
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25 min
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40 min
Courgettes vapeur (200-500 g)
20 min
Purée courgettes et veau au basilic
20 min
Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
50 min
Purée de petits pois
30 min
Filets de colin, purée de haricots plats
35 min
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50 min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 min