Filet de truite vapeur et purée de brocoli

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

3.5 40 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions

Składniki

  • 60 g d'huile d'olive
  • 2 - 3 gousses d'ail
  • 1 - 2 filets d'anchois à l'huile (opcjonalnie)
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 375 g d'eau
  • 4 filets de truite (environ 150 g chacun)
  • 1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
  • 4 pincées de poivre moulu
  • 30 g de crème fraîche épaisse

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 834.5 mg
Białko 33.5 g
Kalorie 1414.3 kJ / 337.3 kcal
Tłuszcz 21.8 g
Błonnik 1.9 g
Tłuszcz nasycony 3.8 g
Węglowodany 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...