Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
lub 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1542 kJ / 368 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Salada leve de salsicha
10 min
Salada cremosa de camarão
35 Min
Salada de beterraba e morango
5 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 menit
Salada quente mediterrânica
30 min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Salada de omelete grega
35 Min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min