Massa com fiambre e feijão-verde

Massa com fiambre e feijão-verde

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Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 doses

Składniki

água
1000 g
feijão-verde redondo fresco
250 g
250 g feijão-verde descongelado
massa tipo penne integral
120 g
sal
1 ¼ c. chá de
leite magro
70 g
queijo fresco magro
50 g
raspa de limão
½ c. chá de
fiambre cozido cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
sumo de limão
5 g
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
¾ c. chá de
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2243.7 mg

Białko 23.7 g

Kalorie 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 58.8 g

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