Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 24 g

Kalorie 1669 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Aguiar 16 Przepisów
Portugalia

Revista agosto 2019 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Croquetes de pescada sem batata

40 min

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30 min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 min

Robalo com lentilhas

1 h 35 min

Frango e legumes da época na frigideira

1 h 20 min

Tacos de peru com molho de amendoim

30 min

Fritata de legumes

45 min

Feijoada de atum fresco

40 min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 min

Fritata de brócolos e fiambre no forno

50 min

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min