Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 24 g

Kalorie 1669 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Aguiar 16 Przepisów
Portugalia

Revista agosto 2019 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 min

Empadão de peru com batata-doce

1 godz. 50 min

Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi

1 godz. 10 min

Escalopes de vitela com redução de morango

30 min

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50 min

Enrolado de legumes e frango

3 godz. 45 min

Linguine com salsicha toscana

1 godz. 10 min

Lombinho de porco com legumes assados no forno

9 godz.

Empadão de peixe e ervilhas

1 godz. 30 min

Risoto de bacalhau com hortelã

30 min

Lasanha de curgete - TM5

2 godz. 15 min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 godz. 30 min