Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 28 g

Kalorie 1201 kJ / 286 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 5.5 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quiche de três tomates

1 godz. 5 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Caponata

1 godz.

Salada de repolho, maçã e cenoura

15 min

Coronation Chicken Sandwich

45 min

Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego

2 godz.

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM5

Brak ocen

Pão de mandioquinha

1 godz. 10 min

Quibebe

35 min

Miniquiches de legumes a vapor

40 min

Dip de alcaparras e azeite

5 min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 godz. 15 min