Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 28 g

Kalorie 1201 kJ / 286 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 5.5 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Wraps Caribenhos

Brak ocen

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

30 min

Molho oriental

15 min

Bolinhos de espinafres em molho de tomate

1 godz.

Gelado de rosas e pistácio

8 godz.

Pasta de grão de bico (homus)

13 godz.

Mini quiche de palmito e manjericão

1 godz. 25 min

Leite de coco

30 min

Suco detox

10 min

Mistura de especiarias mexicana

5 min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 min

Sopa de noodles

35 min