Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 28 g

Kalorie 1201 kJ / 286 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 5.5 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com quinoa e toranja

Salmão com quinoa e toranja

Brak ocen

Coxas de galinha teriyaki

Coxas de galinha teriyaki

Brak ocen

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Missoshiru

Missoshiru

Brak ocen

Bombom de tâmaras

Bombom de tâmaras

30 min

Salada de camarão e pepino

Salada de camarão e pepino

20 min

Salada detox

Salada detox

15 min

Gaspacho de tomate e melancia

Gaspacho de tomate e melancia

5 min

Gulab jamun com água de rosas

Gulab jamun com água de rosas

30 min

Tapas de patê de beringela

Tapas de patê de beringela

Brak ocen

Tarteletes de cogumelos

Tarteletes de cogumelos

35 min

Pides de 3 queijos (pão turco)

Pides de 3 queijos (pão turco)

1 godz. 40 min