Przejdź do głównej treści Szukaj
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
4.3 3 oceny
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 35 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Panquecas
  • salsa só as folhas
    2 talos de
  • requeijão light
    200 g
  • ovo
    1
  • leite meio-gordo
    30 g
  • farinha integral
    50 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
Couve
  • couve kale cortada em pedaços
    100 g
    100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
  • água
    300 g
  • sal
    1 pitada de
  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
    50 g
  • pimenta
    1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 28 g
Kalorie 1201 kJ / 286 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 5.5 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bowl de cogumelos vegan

4.7(22)

1 godz. 20 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

4.6(5)

35 min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

4.6(9)

40 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55 min

Pão sueco com salmão e couve marinada

5.0(3)

2 godz.

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2(5)

55 min

Manteiga de noz pecan

5.0(5)

30 min

Pimento recheado com arroz e salsa

4.3(3)

55 min

Sanduíche com falafel e molho de coentros

4.2(6)

45 min

Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte

3.7(11)

50 min

Salmão com funcho e salada de maçã

4.8(8)

1 godz. 20 min

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

4.7(15)

30 min