Przejdź do głównej treści Szukaj
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
4.3 3 oceny
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 35 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Panquecas
  • salsa só as folhas
    2 talos de
  • requeijão light
    200 g
  • ovo
    1
  • leite meio-gordo
    30 g
  • farinha integral
    50 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
Couve
  • couve kale cortada em pedaços
    100 g
    100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
  • água
    300 g
  • sal
    1 pitada de
  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
    50 g
  • pimenta
    1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 28 g
Kalorie 1201 kJ / 286 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 5.5 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

4.6(5)

45 min

Kofta de borrego com chutney de manga

4.7(3)

2 godz. 10 min

Coxas de frango teriyaki

4.3(3)

2 godz.

Toast de avocado com ovo molet

4.4(7)

15 min

Fritatas individuais com cebolo

4.5(8)

50 min

Focaccia de beterraba com salmão fumado

5.0(9)

2 godz. 15 min

Suco verde

5.0(6)

15 min

Sorvete de tomate com manjericão

5.0(2)

8 godz.

Focaccia com cebola

5.0(10)

2 godz.

Muffins com gotas de chocolate

4.8(21)

1 godz.

Salada de beterraba com halloumi

4.9(22)

15 min

Salada detox

4.0(14)

15 min