Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 62 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie verde de vitamina C
10min
Papas de aveia e maçã
25min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1u.
Salada quente mediterrânica
30min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min