Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
lub 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1234 kJ / 295 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 6.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de café vegan
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Iogurte com manga
12h
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Salada quente mediterrânica
30 min
Pãezinhos de quark
45 min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1h 30 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min