
Urządzenia i Akcesoria
Curry de pollo con espinacas
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
Curry
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4 dientes de ajo
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1 trozo de jengibre fresco (2 cm aprox.) pelado
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300 g de cebollas en cuartos
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50 g de aceite de oliva
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700 - 800 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 4 cm aprox.) salpimentados
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1 - 2 cucharaditas de sal
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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1 ½ cucharaditas de garam masala
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1 ½ cucharaditas de comino molido
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½ cucharadita de condimento de chile en polvo
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1 cucharada de harina de repostería
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1 lata de tomate entero en conserva (220 g aprox.) troceados, sin el líquido
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1 lata de leche de coco (400 g)
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250 g de hojas de espinaca frescas
Arroz
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2 dientes de ajo
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50 g de aceite de oliva
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350 g de arroz
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1 cucharadita de sal
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1200 g de agua
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250 g de yogur natural (para servir)
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
735 kcal /
3072 kJ
Białko
32.5 g
Tłuszcz
41.7 g
Węglowodany
57.5 g
Błonnik
8.3 g