
Urządzenia i Akcesoria
Curry de pollo con espinacas
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
Curry
-
dientes de ajo4
-
de jengibre fresco (2 cm aprox.) pelado1 trozo
-
de cebollas en cuartos300 g
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de aceite de oliva50 g
-
de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 4 cm aprox.) salpimentados700 - 800 g
-
de sal1 - 2 cucharaditas
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de cúrcuma molida1 cucharadita
-
de garam masala1 ½ cucharaditas
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de comino molido1 ½ cucharaditas
-
de condimento de chile en polvo½ cucharadita
-
de harina de repostería1 cucharada
-
de tomate entero en conserva (220 g aprox.) troceados, sin el líquido1 lata
-
de leche de coco (400 g)1 lata
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de hojas de espinaca frescas250 g
Arroz
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva50 g
-
de arroz350 g
-
de sal1 cucharadita
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de agua1200 g
-
de yogur natural (para servir)250 g
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
735 kcal /
3072 kJ
Białko
32.5 g
Tłuszcz
41.7 g
Węglowodany
57.5 g
Błonnik
8.3 g