
Urządzenia i Akcesoria
Curried Lentils
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 5 godz. 15 min
6 portions
Składniki
-
dried lentils10 oz
-
water plus extra to soak20 oz
-
yellow onions quartered4 oz
-
carrots cut into pieces (1 in.)3 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
curry powder2 tbsp
-
dried ground ginger1 tsp
-
canned crushed tomatoes14 ½ oz
-
vegetable stock paste concentrated2 tsp
-
salt to season, to taste
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
124 kcal /
519 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
17 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
196 mg