Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 9 oz black rice, rinsed
- 8 oz squid rings, raw (approx. 8 tubes)
- 3 ½ oz dry white wine
- 16 oz fish stock
- 1 tsp salt, to taste
- 12 oz large shrimp, raw, peeled, deveined
- 4 oz red bell pepper, quartered, thinly sliced
- 1 oz unsalted butter, cubed
- ½ tsp paprika, to taste
- fresh parsley, to garnish
- 1 lemon, cut in wedges
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1456 kJ / 348 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 850 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)
4h 20min
Stuffed Chicken with Peanut Pipián
50min
Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)
2 godz.
Berry Clafoutis (Anna)
1h 35 min.
Sautéing 7 oz Eggplant
30 min.
Chicken and Spinach Salad with Bulgur Wheat
40 min.
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Steamed Sliced Fennel Bulbs
25 min.
Sautéing 14 oz Eggplant
35min
Apple Wild Rice
50min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 min.
Cauliflower with Pea Purée
40 min.