Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Name: Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 400 - 500 g ananasa, świeżego; 200 g banana; 300 g napoju kokosowego

4.8 (957 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

400 - 500 g ananasa, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
300 g napoju kokosowego lub ryżowo-kokosowego
lub 200 g mleka kokosowego, light, w puszce

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 649 kJ / 155 kcal
Białko: 1.3 g
Węglowodany: 30.8 g
Tłuszcz: 3.8 g
Tłuszcz nasycony: 0.3 g
Błonnik: 2.4 g
Sód: 21.8 mg