Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 - 500 g ananasa, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
300
g napoju kokosowego lub ryżowo-kokosowego
lub 200 g mleka kokosowego, light, w puszce
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 649 kJ / 155 kcal
- Białko
- 1.3 g
- Węglowodany
- 30.8 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 21.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie z mango
10 min