Judías verdes con salsa bechamel al curry

Name: Judías verdes con salsa bechamel al curry
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 250 g de agua; 400 g de judías verdes redondas frescas; 10 g de cebolla; 20 g de aceite de oliva virgen extra; 250 g de leche; 20 g de harina de trigo; 1 cucharadita de curry en polvo; ½ cucharadita de sal

4.2 (72 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 30 min

Liczba porcji 4 raciones

Składniki

250 g de agua
400 g de judías verdes redondas frescas en mitades
lub 400 g de judías verdes planas frescas en mitades
10 g de cebolla
lub 10 g de chalota
20 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de leche
20 g de harina de trigo
1 cucharadita de curry en polvo (ver sugerencia)
½ cucharadita de sal

Wartości odżywcze: na 1 ración
Kalorie: 588 kJ / 141 kcal
Białko: 5 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcz: 7 g
Tłuszcz nasycony: 2 g
Błonnik: 2.2 g
Sód: 225 mg