Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 260 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Miso fish with Asian greens

24 godz. 45 min

Teriyaki salmon bowl

1 godz. 15 min

Miso chicken and rice

1 godz. 30 min

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 min

Hoisin pork bowl

45 min

Thai beef salad

1 godz. 15 min

Quick turkey taco bowl

15 min

Sticky chicken

24 godz. 35 min

San choy bau (Matt Sinclair)

30 min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 godz. 15 min

Turkey rissoles and kale slaw

30 min

Coconut poached chicken salad

45 min