Przejdź do głównej treści Szukaj
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
4.6 266 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
    20 g
  • maple syrup
    20 g
  • tamari
    30 g
  • shiro (white) miso paste
    20 g
  • fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
    400 g
  • chicken thigh fillet cut into halves
    600 g
  • black rice or brown rice (see Tips)
    220 g
  • water
    1000 g
  • olive oil spray
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    2 bunches
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    4
  • toasted sesame seeds to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 707.6 mg
Białko 39.3 g
Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal
Tłuszcz 26.5 g
Błonnik 7.6 g
Tłuszcz nasycony 5.9 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia
Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Power green smoothie

3.2(16)

5 min

Bloody Mary

3.8(10)

10 min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

4.4(7)

5 min

Vegetable trimming stock

5.0(8)

2 godz.

G&T cocktail

4.5(8)

5 min

Steamed fish with green mash

4.5(64)

50 min

Rosy glow smoothie

4.9(50)

10 min

Seared steak and rocket salad

4.6(163)

20 min

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(62)

40 min

Tex-Mex chicken soup

4.6(144)

40 min

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

4.3(118)

35 min

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(100)

25 min