Urządzenia i Akcesoria
Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
20 raciones
Składniki
-
4 kiwis pelados y cortados en dados de 1 cm
-
10 - 12 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
-
1 cucharadita de sal
-
6 - 8 chiles jalapeños frescos
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2 cucharadas zumo de limón
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60 g de aceite de oliva virgen extra
-
250 g de langostinos crudos medianos pelados
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1 tarro de lentejas cocidas (en conserva) (400 g) lavadas y escurridas
-
1 - 2 tortillas de trigo (cortadas en tiras de 4x1 cm y tostadas en sartén)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
4.4 g
Kalorie
288 kJ /
69 kcal
Tłuszcz
3.3 g
Błonnik
1.7 g
Węglowodany
5.3 g
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Hiszpania
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