Urządzenia i Akcesoria
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 μερίδες
Składniki
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια (περίπου 4 εκ.)600 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο10 - 15 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
πιπεριές τσίλι, πράσινες, μακριές (opcjonalnie) χωρίς τα κοτσάνια, κομμένες στη μέση, και ακόμα 1 σε φέτες, για το γαρνίρισμα1 - 2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges (3-4 εκ.)200 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
πάστα μπαχαρικών tandoori (βλ. συμβουλή)90 γρ.
-
πάστα ντομάτας30 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
αμύγδαλα, αλεσμένα σε πούδρα (βλ. συμβουλή)20 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κομμάτια (περίπου 3 εκ.)500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κρέμα καρύδας90 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα6 κλωνάρια
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1025.3 mg
Białko
20.1 g
Kalorie
1003.9 kJ /
239 kcal
Tłuszcz
13.7 g
Błonnik
6.2 g
Tłuszcz nasycony
4.7 g
Węglowodany
6.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινές Συνταγές
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min
Αφέλια
5 godz.
Ψαρόσουπα
40 min
Μινεστρόνε
45 min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 godz.
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3 godz. 10 min
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Ελιόπιτα με πράσινες ελιές
1 godz. 15 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1 godz.