Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 60 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αιγινό γιαούρτι
- 2 αυγά
- ¼ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 86 kJ / 21 kcal
- Białko
- 1.1 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Brak ocen
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Brak ocen
Γκασπάτσο φράουλας
10min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Brak ocen
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Brak ocen
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1u.
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min