Urządzenia i Akcesoria
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
8 κομμάτια
Składniki
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
1.1 g
Kalorie
86 kJ /
21 kcal
Tłuszcz
0.9 g
Węglowodany
1.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 godz.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 godz. 10 min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 godz. 15 min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 min