Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

8 κομμάτια

Składniki

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 1.1 g

Kalorie 86 kJ / 21 kcal

Tłuszcz 0.9 g

Węglowodany 1.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 godz.

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2 godz.

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 min

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 min

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1 godz. 5 min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 godz.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 godz.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 min