Urządzenia i Akcesoria
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
8 κομμάτια
Składniki
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
1.1 g
Kalorie
86 kJ /
21 kcal
Tłuszcz
0.9 g
Węglowodany
1.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 godz.
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 godz.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 godz. 5 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 min
Αβγά ποσέ
15 min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 min