Urządzenia i Akcesoria
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
8 κομμάτια
Składniki
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
1.1 g
Kalorie
86 kJ /
21 kcal
Tłuszcz
0.9 g
Węglowodany
1.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 godz.
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 godz.
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 godz. 5 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 godz.