Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 60 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αιγινό γιαούρτι
- 2 αυγά
- ¼ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 86 kJ / 21 kcal
- Białko
- 1.1 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
Alternatywne przepisy
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Brak ocen
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Brak ocen
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Brak ocen
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min