Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 38 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 portions

Składniki

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 173.8 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 512.5 kJ / 123.5 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 6.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°25 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de céleri aux poires et noisettes

15 min

Velouté de betteraves, poireau, pommes, sarrasin et noix

30 min

Houmous de lentilles corail et poivron

1 godz. 20 min

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1 godz.

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

20 min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1 godz.

Frittata de pommes de terre au chou kale

1 godz. 10 min

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50 min

Fenouil à la parmesane

1 godz. 25 min

Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète

30 min

Houmous léger au curcuma et grenade

10 min

Quenelles de blettes au four

1 godz. 5 min