Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Białko
- 15.5 g
- Węglowodany
- 9.3 g
- Tłuszcz
- 41.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 78.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Overnight berry breakfast
24u. 5min
Peanut butter chocolate cups
1j 30 menit
Keto bread rolls
1 Std. 15 Min
Almond chocolate mousse
35 Min
Falafel crackers
40 min
Cheesy pull-apart garlic bread
1j
No potato salad
20 min
Flourless bagels
1 Std. 40 Min
Dairy and grain free wraps
45 Min
Keto crackers
1j
Keto lemon curd
10 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 menit