Chocolate mud muffins (gut health)

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2 76 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
12 portions

Składniki

  • cashews dry roasted or activated
    150 g
  • dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)
    100 g
  • canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
    400 g
  • green banana flour (see Tips)
    50 g
  • banana broken into pieces
    60 g
  • raw cacao powder (see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    3
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • coconut oil (see Tips)
    120 g
  • milk of choice (see Tips)
    80 g
  • honey
    60 g
  • gluten free baking powder
    1 tsp
  • walnuts (optional)
    50 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 305.1 kcal / 1281.4 kJ
Białko 7 g
Tłuszcz 23.7 g
Węglowodany 16.4 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 12.6 g
Sód 87.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...