Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4 36 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
sal
2 ½ c. chá de
lombos de pescada
600 g
limão só o sumo
1
Pimenta q.b.
cebola
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
tomate em pedaços
200 g
folha de louro
1
vinho branco
20 g
água
250 g
açúcar
1 c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
noz-moscada
1 pitada de
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1098.7 mg

Białko 22.6 g

Kalorie 1098.6 kJ / 262.6 kcal

Tłuszcz 9.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 22.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 godz. 45 min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 godz. 10 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 min

Roupa velha de peru

1 godz. 10 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 min

Bifes de atum com molho de tomate

30 min

Frango assado com legumes

1 godz. 10 min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 min

Coxas de frango com puré de cenoura

8 godz. 45 min