Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de quinoa variada
-
400 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 aguacate maduro
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1213.6 mg
Białko
6.9 g
Kalorie
913 kJ /
218 kcal
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
33.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Pasta con espárragos y pimientos
30 min
Tortilla de atún con verduras
20 min
Poke bol verde con salmón
1 godz.
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 godz.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Tortitas vegetales
20 min
Verduras al vapor con kéfir
45 min
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 min
Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza
15 min