Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de quinoa variada
-
400 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 aguacate maduro
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1213.6 mg
Białko
6.9 g
Kalorie
913 kJ /
218 kcal
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
33.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 godz. 30 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Poke bol verde con salmón
1 godz.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 min
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45 min
Coliflor con pesto de pistachos
1 godz.