Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 16 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1213.6 mg
Białko 6.9 g
Kalorie 913 kJ / 218 kcal
Tłuszcz 7.3 g
Błonnik 6.9 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 33.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 178 60 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 min

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

4.9(11)

15 min

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

3.9(13)

1 godz. 20 min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

4.5(14)

1 godz.

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4(80)

30 min

Pasta con espárragos y pimientos

4.2(14)

30 min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.5(36)

25 min

Brócoli asado con pesto de rúcula

4.6(37)

30 min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

4.1(85)

30 min

Ensalada de quinoa y judías negras

5.0(20)

50 min

Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7(28)

20 min

Huevos rellenos de aguacate y atún

4.3(135)

55 min