Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 14 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1213.6 mg
Białko 6.9 g
Kalorie 913 kJ / 218 kcal
Tłuszcz 7.3 g
Błonnik 6.9 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 33.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 178 60 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

4.9(10)

15 min

Bol de quinoa con ternera

4.8(10)

1 godz. 30 min

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

3.6(23)

25 min

Espirales de calabacín con boloñesa

4.3(28)

40 min

Brócoli asado con puerros caramelizados

4.3(32)

40 min

Hamburguesa de pescado empanado

4.6(9)

30 min

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

4.2(10)

1 godz.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0(33)

40 min

Brócoli asado con pesto de rúcula

4.7(27)

30 min

Poke de quinoa y seitán

4.8(26)

1 godz.

Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7(16)

20 min

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4(178)

20 min