Wersje kompatybilne
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras asadas
- 200 g de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
- 150 g de cebolla roja en mitades
- 200 g de calabaza en gajos de 4,5 cm
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
Cuscús y aliño de tahini
- 120 g de cuscús
- 240 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 diente de ajo
- 40 g de tahini
- 50 g de yogur natural
- 2 cucharaditas de comino en grano
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 4 cucharadas de perejil fresco picado
- 200 - 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1459 kJ / 349 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 36.4 g
- Tłuszcz
- 20.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 537.3 mg
Alternatywne przepisy
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5min
Hinojo en cuartos al vapor (500-800 g) en Varoma
Brak ocen
Dip de edamame con crudités
30min
Hummus de remolacha
10 min
Crumble de verduras con frutos secos
1h
Carrot cake sin horno
1h 35min
Guiso de setas y tofu
30min
Pudin de chía con chocolate
20min
Paté de remolacha y anacardos
10 min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Pan keto
1h