Wersje kompatybilne
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras asadas
- 200 g de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
- 150 g de cebolla roja en mitades
- 200 g de calabaza en gajos de 4,5 cm
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
Cuscús y aliño de tahini
- 120 g de cuscús
- 240 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 diente de ajo
- 40 g de tahini
- 50 g de yogur natural
- 2 cucharaditas de comino en grano
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 4 cucharadas de perejil fresco picado
- 200 - 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1459 kJ / 349 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 36.4 g
- Tłuszcz
- 20.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 537.3 mg
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 min
Hummus de calabacín con habitas
20 min
Poke de quinoa y seitán
1h
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 min
Queso vegano rústico con cerveza y cominos
45 min
Pan de chía y almendras con topping de aguacate
1h 40min
Brazo gitano de pimientos del piquillo
1 godz. 30 min
Risotto de setas
25 min
Cóctel nevado
10min