Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka

3.6 15 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

Szparagi i ryż
  • zielonych szparagów bez zdrewniałych końcówek
    500 - 700 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • wody
    1200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ryżu basmati
    200 g
Jagodowa pianka
  • cukru
    140 g
  • owoców leśnych, mieszanych, mrożonych (patrz wskazówka)
    450 - 500 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    10 - 30 g
    10 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • białko
    1
Cytrynowy sos zabajone i ryż - cd.
  • bulionu warzywnego, płynnego
    120 g
  • żółtka
    4
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • oliwy z oliwek
    2 - 4 łyżki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 616 kcal / 2580 kJ
Białko 15 g
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 83 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Sód 916 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...