Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (opcjonalnie)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 724 kJ / 173 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 19 mg
Alternatywne przepisy
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.
Paleo "Tortilla" Chips
45 min
Chocolate Pistachio Bars
20min
Paleo Breakfast Cereal
40 min
Black Bean Brownies
35 min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Chocolate Seed Granola
50 min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1 Std. 20 Min
ABC Nut Butter
10 min
Matcha Granola Muffins
25 min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min