Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 4.8 mg
Alternatywne przepisy
Almond Mocha Coffee
5 Min
Matcha Hot Chocolate
15 Min
Nut Boosted Powder
30 Min
Acaí Nice Cream
10 Min
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5 Min
Homemade Green Superfood Powder
14h 15min
Basic Sushi Rice
45 Min
Pizza with Cashew Mozzarella (Matthew Kenney)
12h 50min
Hemp Milk
10 Min
Chocolate Seed Granola
50 Min
Kale Chips
40 Min
Chicken Enfrijoladas
50 Min