
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 101 kcal / 422.4 kJ
- Białko
- 3.5 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Sód
- 4.8 mg