
Urządzenia i Akcesoria
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
8 doses
Składniki
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cebola cortada em pedaços300 g
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azeite50 g
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gengibre seco em pó2 c. chá de
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coentros em pó2 c. chá de
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cominhos em pó2 c. chá de
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pimentão doce2 c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
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canela em pó1 c. chá de
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curcuma em pó1 c. chá de
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pimenta-de-caiena em pó½ c. chá de
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noz-moscada½ c. chá de
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tomate em pedaços1600 g
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água1500 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
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sal1 c. chá de
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lentilhas vermelhas200 g
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coentros só as folhas4 - 5 pés de
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
147 kcal /
613 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
13 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
899 mg