Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias

Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias

Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
8 doses

Składniki

  • cebola cortada em pedaços
    300 g
  • azeite
    50 g
  • gengibre seco em pó
    2 c. chá de
  • coentros em pó
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    2 c. chá de
  • pimentão doce
    2 c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • tomate em pedaços
    1600 g
  • água
    1500 g
  • caldo de legumes caseiro
    2 c. chá cheia de
    2 cubos de caldo de legumes, esfarelados
  • sal
    1 c. chá de
  • lentilhas vermelhas
    200 g
  • coentros só as folhas
    4 - 5 pés de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 147 kcal / 613 kJ
Białko 7 g
Tłuszcz 6 g
Węglowodany 13 g
Błonnik 5 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Sód 899 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...