Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 250 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 mnt
Blended mixed vegetable soup
45 mnt
Mashed potatoes for two (peeler)
30 mnt
Smooth cauliflower soup
50 mnt
Cauliflower soup with bacon dust
35 Min
Curried carrot and ginger soup
40 mnt
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 mnt
Mushroom risotto (TM6)
30 mnt
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 mnt
Chunky mixed vegetable soup
50 mnt
Zucchini cheddar slice
45 mnt
Cafe-style miso mushrooms
25 mnt