![Flan au brocoli Flan au brocoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d9d803f4-a75c-4a63-bd6d-18744705bb8c/Derivates/a4d93b5d-fe96-4c31-b1ef-7135651ad66a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g d'eau
- 800 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 10 g de beurre, pour le plat
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de ricotta
- 3 œufs
- 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1958 kJ / 472 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 40 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gratin de courgette à la provençale
40 Min
Croustade aux champignons
1 Std. 15 Min
Chou-fleur en soufflé
55 Min
Légumes au curry
1 Std.
Petits pois à la française
45min
Poireaux gratinés à la béchamel
1 Std. 15 Min
Légumes farcis
1 Std. 20 Min
Tomates soufflées à la ricotta
30 Min
Purée de pommes de terre et de légumes
45min
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45min
Lasagne au potiron et chèvre frais
1 Std.
Œufs à la florentine
1 Std. 5 Min