Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 - 400 g millet
- 600 - 800 g água
- 20 - 35 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 679.8 kJ / 162.4 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Węglowodany
- 24.8 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 235.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Salada de arroz integral proteica
55 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 min
Saltear 200 g de beringela
30 min
Arroz integral com espinafres
1h 10 min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Quinoa
30 min
Saltear 400 g de beringela
35 min
Bulgur
35 min