Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

4.6 175 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

Les rillettes de thon

citron vert non traité zeste et jus
1
de coriandre fraîche équeutés
6 brins
de thon en boîte au naturel bien égoutté
150 - 200 g
de fromage à tartiner type Madame Loïk
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Les chips aux graines

de blancs d'œufs (2 œufs env.)
60 g
de farine de blé
60 g
de beurre salé préalablement fondu
60 g
de graines de sésame
1 c. à café
de graines de nigelle
1 c. à café
de graines de pavot
1 c. à café

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 251 kcal / 1043.7 kJ

Białko 12.2 g

Tłuszcz 17.8 g

Węglowodany 9.7 g

Błonnik 0.7 g

Tłuszcz nasycony 11.5 g

Sód 241 mg

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