Urządzenia i Akcesoria
Arroz integral meloso con sepia y gambones
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 raciones
Składniki
Fumet
-
500 g de gambones crudos enteros
-
30 g de aceite de oliva
-
30 g de brandy
-
850 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Arroz integral con sepia y gambones
-
40 g de aceite de oliva
-
50 g de cebolla
-
2 dientes de ajo
-
300 - 400 g de sepia en trozos de aprox. 2x2 cm
-
150 g de tomate triturado en conserva
-
1 cucharada pulpa de pimiento choricero
-
150 g de guisantes congelados
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de cayena molida (opcjonalnie)
-
250 g de arroz integral de grano redondo
-
¼ de cucharadita de colorante alimentario (opcjonalnie)
-
1 cucharadita perejil fresco picado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
832.3 mg
Białko
18.6 g
Kalorie
1645 kJ /
393 kcal
Tłuszcz
19.7 g
Błonnik
2.4 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Węglowodany
35.5 g
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