![Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C8E21884-41D0-4EE1-B29D-FEA73AAA7B16/Derivates/b2618d6b-ba3c-4920-925e-a626d946036c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de poireaux, en tronçons (vert et blanc)
- 180 g de carottes, en gros tronçons
- 1 branche de céleri, en gros morceaux
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1500 g d'eau
- 1 c. à soupe de fond de volaille
- 1 feuille de laurier frais
- 2 étoiles de badiane
- 3 clous de girofle
- 2 baies de genièvre
- du sel
- du poivre moulu
- le zeste d'½ orange non traitée
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 250 g de nouilles de blé chinoises
- 400 g de courgettes, en spaghetti
- 4 pavés de saumon frais de 150 g chacun env.
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2598 kJ / 621 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 26 g
Alternatywne przepisy
Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit
2 Std.
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Papillotes de cabillaud au tandoori
1 Std. 5 Min
Boulettes de saumon et céréales
40 min
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45 min
Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco
45 min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Crevettes marinées et nouilles chinoises
55 min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1 Std. 35 Min